A melhor maneira de se viver é enfrentar a dor e experimentá-la. Se você se esconder de seus sentimentos, os problemas que os causaram permanecem sem solução. Reprimida e ulcerada, a dor se transforma em sofrimento e a mágoa se transforma em raiva acesa. É muito melhor experimentar a dor por completo, deixá-la quando você estiver esgotado, desistir do que se perdeu e seguir em frente. Senão, sua vida passa a ser dirigida por forças do passado que ainda procuram manifestar-se e você não está livre para viver, para desfrutar de sua vida, nem para ser você mesmo. Uma vida plena processa todas as experiências honestamente. Os acontecimentos não ocorrem subitamente, sem aviso, nem são esquecidos sem deixar marcas. Toda emoção deve seguir seu rumo. Toda perda deve deixar mágoa. Toda raiva deve encontrar a paz. A história de sua vida se manifesta na voz das emoções que você sentiu ao vivê-la. Uma vida rica tem seu quinhão completo de emoções positivas e negativas. A diferença entre uma vida feliz e uma infeliz está na maneira com que cada pessoa fica quite com a dor. A dor da vida deve ser processada: o medo experimentado, a tristeza sentida, a raiva provocada e a culpa chorada. Quando os incidentes desagradáveis não ficam solucionados, sobrevivem para contaminar o que é bom e diminuir o otimismo.

David Viscott